Lukujärjestys

Alla näet Liiterin viikko-ohjelman! Arkisin runkona toimivat illan wodit, jotka ovat ma-ke 17-20 ja perjantaina 17-19. Lisäksi meillä on aamuwodi tiistaisin ja perjantaisin.

Lauantaina aamupäivällä jumpataan painonnostopainotteisella wodilla ja sunnuntaisin pitkän peruskuntojumpan parissa. Torstai on lepopöivä, jolloin tarjolla on painonnoston tekniikkatunti sekä lyhyempi peruskuntotunti.

Kaikkina muina aikoina salilla on Open gym. Käytämme WODconnectia varausten tekemiseen ja jumppaseuran bongaamiseen, ja usein klo 16-17 salilla onkin treenaamassa joukko valmentajia ja muita omatoimitreenaajia!

Liiterin lukujärjestys elää jäsenistön tarpeiden mukaan ja ajantasaisin tilanne näkyy aina Liiterin WODconnectissa!

Meillä treenaa säännöllisesti myös Siilinjärven juniorijoukkueiden oheisharjoittelijoita, joita tuemme tarjoamalla Liiterin tilat ilmaiseksi käyttöön. Nämä varaukset näkyvät myös WODconnectissa ja näiden tuntien aikana omatoimipuoli on vapaana jäsenten käyttöön.